ദീപാവലി

 ദീപങ്ങളുടെ ആവലി എന്നാല്‍ ദീപാവലി. 
ഓം അസതോ മാ സദ്ഗമയ
തമസോ മാ ജ്യോതിര്‍ഗമയ
മൃത്യോര്‍മാ അമൃതം ഗമയ
ഓം ശാന്തി: ശാന്തി: ശാന്തി:
'ഓം...ഞങ്ങളെ അസത്യത്തില്‍ നിന്നും സത്യത്തിലേക്കും
അജ്ഞതയുടെ ഇരുട്ടില്‍ നിന്നും അറിവിന്‍റെ വെളിച്ചത്തിലേക്കും
മൃത്യുവിന്റെ ഭയത്തില്‍ നിന്നും അനശ്വരതയുടെ അറിവിലേക്കും നയിക്കേണമേ എന്നതാണ്
ആണ് ദീപാവലിയുടെ മഹത്തായ സന്ദേശം..


ഇന്നത്തെ മനുഷ്യ ജീവിതത്തില്‍ ഏറ്റവും   വേണ്ട ഒരു ഗുണം. നന്മ്മയും തിന്മയും തമ്മില്‍ വേര്‍തിരിക്കാന്‍ കഴിയാതെ മനുഷ്യന്‍ നിസ്സഹായരായി നില്‍ക്കുമ്പോള്‍ ദീപാവലി മനുഷ്യന് നന്മ ചെയ്യാന്‍ പ്രചോദനം നല്‍കും എന്ന് വിശ്വസിക്കാം.


അഹങ്കാരം എന്ന  ഇരുട്ടില്‍ നിന്നും  നന്മ യുടെ വെളിച്ചത്തിലേയ്ക്കു നയിക്കുക എന്ന അര്‍ത്ഥത്തില്‍ ജനങ്ങള്‍ വീടുകളില്‍ ദീപങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചു ദീപാവലി ആഘോഷിക്കുന്നു....
പടക്കങ്ങള്‍ പൊട്ടിച്ചും മധുര പലഹാരങ്ങള്‍ കൈ മാറിയും സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു ദിനം.
രാജ്യത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളില്‍ വിവിധ തരത്തില്‍ ആണ്  ദീപാവലി ആഘോഷിക്കുന്നത്. 
കന്നി  മാസത്തിലെ കൃഷ്ണ പക്ഷ ദ്വാദശി മുതല്‍  തുലാമാസം ശുക്ല പക്ഷ ദിവിതീയ വരെ യാണ് ദീപാളി (ദീപാവലി) ആഘോഷങ്ങള്‍. ഇതില്‍ ചതുര്‍ദ്ദശ്ശി ദിനമാണ് ദീപാവലി. ഇംഗ്ലീഷ് മാസം ഒക്ടോബര്‍ നവംബര്‍  മാസങ്ങളിൽ .


കേരളത്തില്‍ ഞങ്ങള്‍ ഇതിനെ ഒരു വ്രതാനുഷ്ടാനം എന്നതിലുപരി ഒരു ആഘോഷം യാണു കണക്കാക്കുന്നത്. മറ്റുള്ള വ്രതങ്ങളില്‍ എണ്ണ തേച്ചു കുളി നിഷിദ്ധം ആണ് , എന്നാല്‍ ദീപാവലി ദിനത്തില്‍ അതിരാവിലെ എണ്ണ തേച്ചു കുളിക്കണം എന്നാണ് അറിവുള്ളവര്‍ പറയുന്നത്. ഇത് ഐശ്വര്യ പ്രദം എന്ന്  പഴമക്കാര്‍ വിശ്വസിക്കുന്നു.

വ്രതാനുഷ്ടാനങ്ങള്‍ക്കും ആഘോഷങ്ങള്‍ക്കും എണ്ണ തേച്ചു കുളി അപൂര്‍വ്വമാണെന്നാണ് ആചാരം എന്നാല്‍ ദീപാവലിയില്‍ പരമപ്രധാനം അംഗപ്രത്യംഗ എണ്ണ തേച്ചു കൊണ്ടുള്ള പ്രഭാത സ്നാനമാണ് എന്തെന്നാല്‍ ആ പുണ്യ ദിനത്തില്‍ മഹാലക്ഷ്മി എണ്ണയിലും ഗംഗാ ദേവി ജലത്തിലും സാന്നിദ്ധ്യപ്പെടും. മാത്രമല്ല ചതുര്‍ദ്ദശിയിലെ പ്രഭാത സ്നാനം സര്‍വ്വൈശ്വര്യങ്ങളും പ്രദാനം ചെയ്യുമെന്നാണ് വിശ്വാസം. അതിലൂടെ അപമൃത്യുവും അകാലമൃത്യുവും കീഴടക്കാം. നരകലോകം അന്യമാക്കാം. ദീപാവലിയുടെ അനുഷ്ഠാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രീ പരമേശ്വര൯ പുത്ര൯ ഷണ്മുഖനെ ഉപദേശിക്കുന്നത് പത്മ പുരാണത്തില്‍ വിവരിക്കുന്നുണ്ട് .

തൈലേ ലക്ഷ്മിര്‍ ജലേ ഗംഗാ
ദീപാവല്യാം ചതുര്‍ദ്ദശീം
പ്രാത സ്നാനാം ഹിയ കുത്യാത്
യമലോകം നപശുതി .

മേല്‍പ്പറഞ്ഞ അനുഷ്ഠാനങ്ങള്‍ മാത്രമല്ല ദീപാവലിയുടെ പ്രത്യേകതകള്‍. എണ്ണ തേച്ചുകുളി വിഭവ സമൃദ്ധമായ സദ്യ പ്രകാശമയമായ അന്തരീക്ഷം ഇവ ബാഹ്യമായ അന്ധകാരത്തെ അകറ്റുന്നതിലുപരി ആന്തരികമായ തമസ്സിനേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. 

ദീപാവലി ദിവസത്തില്‍ ദീപങ്ങള്‍ ആണ് പ്രധാനം എന്ന്  പറഞ്ഞല്ലോ. എന്തിനാണ് ദീപങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത് എന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ അതിനു ഉത്തരങ്ങള്‍ പലതും ഉണ്ട്. എല്ലാം ഐതീഹ്യങ്ങള്‍ ആണ്. ഒന്നിനും തെളിവുകള്‍ ഒന്നും നിരത്താന്‍ സാധ്യമാകില്ല .
                                അതില്‍ ഒന്ന് , പതിന്നാലു വര്‍ഷത്തെ വനവാസം കഴിഞ്ഞു ശ്രീരാമന്‍ അയോധ്യയില്‍ തിരിച്ചെത്തിയ ദിവസം ശ്രീരാമനെയും സീത യെയും അയോധ്യയിലെ ജനങ്ങള്‍  ആഹ്ലാദത്തോടെ വിളക്കു കൊളുത്തി സ്വീകരിച്ചു .
രണ്ടാമത്തേത്‌, ശ്രീ കൃഷ്ണന്‍ നരകാസുരനെ വധിച്ചു ഭൂമിയുടെ ഭാരം തീര്‍ത്തതിനെ അനുസ്മരിച്ചാണ്. 
മറ്റൊന്ന് ലക്ഷ്മി ദേവിയുടെ പിറന്നാള്‍ ദിനമായി ദീപാവലി ആഘോഷിക്കുന്നു.
അധര്‍മ്മത്തിനെ ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള നിയോഗം ധര്‍മ്മത്തിന്റെതാണ് .ഇപ്പോൾ അത് മനുഷ്യനിൽ കാണാൻ കിട്ടാത്ത ഒരു കാര്യവും.  ആസുര ശക്തികളെ അന്യമാക്കാനും സമദ്ഭാവനതകളെ  കാരുണ്യത്തിനെ   നിറയ്ക്കാനും ദീപാവലിയുടെ അനുഷ്ഠാനങ്ങള്‍ ഉപയുക്തമാകുന്നുണ്ട് . നരകാസുരനും രാവണനും തിന്മയുടെ പ്രതിബിംബങ്ങളായി പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, അവരെ ഇല്ലാതാക്കി നിത്യമായ സ്വച്ഛതയും സമാധാനവും ഭൂമിയില്‍ വിതറാ൯ ഭഗവാ൯ നിയുക്തനായതും ധര്‍മ്മ സംരക്ഷണം മു൯നിര്‍ത്തിക്കൊണ്ടാണ്.

പുതു വസ്ത്രങ്ങളും, പടക്കങ്ങളും, മധുരപലഹാരങ്ങളും എല്ലാം ചേര്‍ത്ത് ഒരു ഉത്സവത്തിന്റെ രീതിയില്‍ ദീപാവലി ആഘോഷിച്ചു സന്ധ്യ സമയത്ത് കത്തിച്ചു വെച്ച ദീപങ്ങള്‍ തിന്മയുടെ ഇരുട്ടിനെ അകറ്റി നന്മയുടെ വെളിച്ചത്തിലേയ്ക്കു ജന മനസുകളെ എതിരേല്‍ക്കുന്നു...




 

വീണ്ടും ഒരു തിരിച്ചു വരവ്

നീണ്ട നാല് മാസത്തെ ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം വീണ്ടും എന്തെങ്കിലും കുത്തിക്കുറിക്കാന്‍ ഒരു മോഹം. ആ മോഹങ്ങള്‍ എന്റെ ഈ ബ്ലോഗിലുടെ ഞാന്‍ എഴുതുവാന്‍ തുടങ്ങുന്നു.

        എന്തൊക്കയോ മനസ്സില്‍ ഉള്ളത് എഴുതുവാന്‍ ഇങ്ങനെ ഒരു മാധ്യമം നമ്മള്‍ക്കുള്ളത് വളരെ അനുഗ്രഹീതം ആണ് എന്ന് വേണം പറയാന്‍. 

ഇങ്ങനെ ഉള്ള സൗകര്യങ്ങള്‍ ഇപ്പോളും എത്തിപ്പെടാത്ത എത്രയോ ആള്‍ക്കാരും നാടുകളും നമ്മുക്കറിയാം. അപ്പോള്‍ ഉള്ള സൗകര്യത്തെ പരമാവധി ഉപയോഗിക്കുക.എന്നതാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. 

വീണ്ടും ഒരു തിരിച്ചു വരവ്  ആണ് ഇത് കൊണ്ട് ഞാന്‍ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.

എന്തെങ്കിലും തെറ്റുകുറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടായാല്‍ അത് പറഞ്ഞു തരാന്‍ കൂട്ടുകാര്‍ ഒരു സന്മനസ് കാണിക്കും എണ്ണ വിശ്വാസത്തോടെ....

സ്ത്രീ സ്വതന്ത്രയോ

സമൂഹവും സദാചാരവും തമ്മില്‍ പോരുത്തപ്പെട്ടുകിടക്കുന്നു. നല്ല സദാചാരബോധം ഉള്ള ഒരു സമൂഹം ഒരു നല്ല രാജ്യത്തിന്റെയും വളര്‍ച്ചയില്‍ നിര്‍ണ്ണായക പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെ യുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ കൊച്ചു ക്ലാസ്സുകളില്‍ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്.  \

വളര്‍ന്നു വരുന്ന തലമുറയോട് നമുക്ക് ഇത് പറയാന്‍ ഉള്ള അവകാശം ഇന്ന് നമുക്ക് നഷ്ട്ടമായി. ഓരോ ദിവസവും ഓരോ തരത്തിലുള്ള പീടനകധകളും ആയിട്ടാണ് പത്രങ്ങളും ചാനലുകളും വരുന്നത്. പിഞ്ചു കുട്ടികള്‍ മുതല്‍ വയോ വൃദ്ധകള്‍ വരെ പീടനതിനു ഇരയാകേണ്ടി വരുന്നു.

പെണ്‍കുട്ടികള്‍ ഉള്ള അച്ഛനമ്മമാര്‍ തങ്ങളുടെ കുങ്ങുങ്ങള്‍ പുറത്തു പോയാല്‍ പിന്നെ അആധിയോടെ ആണ് വീട്ടില്‍ ഇരിക്കുന്നത്. തിരികെ വരുന്നത് വരെ പേടിച്ചിട്ടാണ് ഇരിക്കുന്നത്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആരെ വിശ്വസിക്കാന്‍ പറ്റും ആരെ പറ്റില്ല എന്ന് പറയാന്‍ പറ്റില്ല. 

കവിയൂര്‍ ,കിളിരൂര്‍ തുടങ്ങിയ പീഡന കേസുകള്‍ ഇന്നും തുമ്പുകള്‍ ഇല്ലാതെ അവശേഷിക്കുന്നു. ആരാണ് ഇതിനു ഉത്തരവാദി എന്ന് ചിന്തിച്ചാല്‍ നമ്മള്‍ തന്നെ അതിനു ആരെയും കുറ്റം പറയാന്‍ പാടില്ല. സ്ത്രീകള്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് തന്നെ വിനയാകുന്നു. ആരും അറിയാതെ മാഞ്ഞു പോയ പോകുന്ന ഏതാര്യോ സംഭവങ്ങള്‍ നമ്മുടെ സമൂഹത്തില്‍ നടക്കുന്നു. പ്രതികരിക്കാന്‍ ആരും ഇല്ലാത്തതിനാലും പ്രതികരിച്ചിട്ട് പ്രയോജനം ഇല്ലാത്തതിനാലും ആരും മിണ്ടുനില്ല

. 

സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തില്‍ പുരുഷന് തുല്യസ്ഥാനം ഉണ്ട് എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. പക്ഷെ ഇന്നും അവള്‍ അബല തന്നെ ആണ്. ഒരു വിധത്തിലും ഉള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം അവള്‍ക്കു ലഭിക്കുനില്ല.പഠിപ്പും വിവരവും ഉള്ള സ്ത്രീകള്‍ പോലും ഇന്ന് തന്റെ മാനത്തെ പൊതിഞ്ഞു കെട്ടി വെച്ചിട്ടും കൈവിട്ടു പോകും എന്ന അവസ്ഥയില്‍ ആണ്. നളിനി നെറ്റൊയുടെ കാര്യം ഇതുപോലെ ആയിരുനില്ലേ? എനിട്ടും കുറ്റക്കാരെ കാര്യമായ ശിക്ഷകള്‍ നല്‍കാതെ വിട്ടയച്ചു. പൂവ് മുള്ളില്‍ വീണാലും മുള്ള് പൂവില്‍ വീണാലും കേടു പൂവിനു തന്നെ എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് അര്‍ത്ഥവത്താണ് ഇക്കാര്യത്തില്‍. കുറ്റം എപ്പോളും പെണ്ണിന് തന്നെ.

സ്ത്രീ സംവരണം കിട്ടുന്നതിലൂടെ സ്ത്രീകള്‍ സ്വതന്ത്രര്‍ ആകുമോ? ഒരിക്കലും ഇല്ല. പുരുഷന്മാരുടെ മനസ്സില്‍ പെണ്ണ് സ്വതന്ത്രര്‍ ആകണം എന്ന ചിന്ത ഉണ്ടായാല്‍ മാത്രമേ അത് നടപ്പവുകഉള്ളു . അതിനു വേണ്ടി ഇനിയും
യുഗങ്ങല്‍ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരും.


വേഷത്തിലും ഭാവത്തിലും ഇന്ന് നമ്മുടെ നാട്ടിലെ പെണ്‍കുട്ടികള്‍ അതിര് കടക്കുന്നുദ്. വസ്ത്ര ധാരണത്തില്‍ അല്പം കൂടി മാന്യത പാലിക്കാം. വിദേശ സംസ്കാരങ്ങളെ അനുകരിച്ചുള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിച്ചലെ മോഡേണ്‍ ആകു എന്നൊന്നും ഇല്ല. വിദേശങ്ങളില്‍ അവര്‍ കാലാവസ്ഥക്കും, ത്വകിനു സൂര്യപ്രകാശം എല്ക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയാണു വസ്ത്രങ്ങള്‍ കുറക്കുന്നത്. ഇറുകി പിടിച്ച വസ്ത്രങ്ങളും മാറ് മരകതെയും ഉള്ള വസ്ത്ര ധാരണം പുരുഷ വര്‍ഗത്തെ ചോടിപ്പിക്കുന്നുടാകും. ( എല്ലാ പുരുഷന്‍ മാരെയും ഉദ്ദേശിച്ചല്ല ഈ വിവരണം )


കോഴിക്കോട് ഹോടലിന്റെ ബാത്‌റൂമില്‍ ഒളി ക്യാമറ വെച്ച് പടം എടുത്ത സംഭവം ആലോചിച്ചാല്‍ ഇനി മുതല്‍ സ്ത്രീകള്‍ എന്ത് വിശ്വസിച്ചു ഇനി ഒരു ബാത്‌റൂമില്‍ കേറും. എന്തും വരട്ടെ എന്ന് കരുതിയോ അതോ മുഖം പൊത്തിപ്പിടിച്ചു കൊണ്ട് വേണമോ മൂത്രം ഒഴിക്കാന്‍. സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഇതിനു പോലും ഉള്ള അവകാശം ഇല്ല എന്നാണോ ഇതില്‍ നിന്നും മനസിലാക്കേണ്ടത്. ഇനി മുതല്‍ പുറത്തു പോയി തിരികെ വീട്ടില്‍ എത്തുന്നത്‌ വരെ ഇങ്ങനെ ഉള്ള അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങള്‍ സാധിക്കേണ്ട എന്ന് വേണം കരുതേണ്ടത്.


നമ്മുടെ നീതിന്യായ വ്യവസ്ഥയില്‍ ഇങ്ങനെ ശിക്ഷിക്കപ്പെടുന്നവര്‍ക്ക് എന്ത് ശിക്ഷ ആണ് കൊടുക്കുന്നത്? അവരെ സമൂഹത്തില്‍ തല ഉയര്‍ത്തിപ്പിടിച്ചു നടക്കാന്‍ പറ്റാത്തവിധം ശിക്ഷിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. ഒരു കുറ്റവാളിയെ ശിക്ഷിക്കാന്‍ എടുക്കുന്ന കാലതാമസം മറ്റുള്ളവരെയും ഇങ്ങനെ ഉള്ള കുറ്റങ്ങള്‍  ചയ്യാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയുന്നത് .എന്തെന്നാല്‍ ശിക്ഷ ഒന്നും ഇല്ലല്ലോ അല്ലേല്‍ ഇത്ര അല്ലെ ഉള്ളു അപ്പോള്‍ പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നും നഷ്ട്ടപ്പെടാന്‍ ഇല്ല എന്നൊരു തോന്നല്‍ ഉണ്ടാകും. ഇങ്ങനെ ഉള്ള കുറ്റ കൃത്യങ്ങള്‍ക്ക് അപ്പോള്‍ തന്നെ ശിക്ഷ വിധിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. പിന്നീടു ഒരിക്കലും ഒരു പെണ്‍കുട്ടിയുടെ അടുത്തും പോകാത്ത വിധം ഉള്ള ശിക്ഷ. അതില്‍ നിന്നും മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് ഒരു പാഠം പഠിക്കണം. അല്ല എന്നുന്ടെകില്‍ ഇങ്ങനെയുള്ള പീഡ നങ്ങള്‍ കൂടിവരികയെ ഉള്ളു. 

ഗര്‍ഭകാലം part 2

http://paadheyam.com/masika/

ഇത്തവണ ഗര്‍ഭ കാലത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം ആണ് വിശദമാക്കുന്നത്. അതായത് പതിമൂന്നാമത്തെ ആഴ്ച മുതല്‍ ഇരുപത്തി നാലാമത്തെ ആഴ്ച വരെ ( മൂന്ന് മാസം മുതല്‍ ആര് മാസം വരെ ). ഈ സമയത്ത് അമ്മയുടെ ശരീരത്തില്‍ വളരെ ഏറെ മാറ്റങ്ങള്‍ സംഭവിക്കും. നടുവേദന, ശര്‍ദ്ദില്‍, മനം പിരട്ടല്‍, എന്ന് വേണ്ട എല്ലാതരത്തിലുള്ള അസഹ്യതകളും ഈ സമയത്ത് ഉണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും ഗര്‍ഭകാലത്തില്‍ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള കാലഘട്ടങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഈ സമയം. അതെ പോലെ തന്നെ കുട്ടിയും വയറ്റില്‍ കിടന്നു വളരുന്നതിന്റെ ഭാഗം ആണിത്. അത് കൊണ്ട് ഈ സമയത്ത് വയര്‍ കുറച്ചു വീര്‍ത്തു വരും.
പതിമൂന്നാമത്തെ ആഴ്ചയില്‍ ഭ്രൂണം വളര്‍ച്ച പ്രാപിച്ചു ഒരു ശിശുവിന്റെ രൂപത്തില്‍ ആണ് ഇരിക്കുന്നത്. അത് കൊണ്ട് അമ്മയുടെ ഗര്‍ഭപാത്രം വലുതായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് ശിശുവിന്റെ  തലയും കണ്ണുകളും രൂപാന്തരം പ്രാപിക്കുന്നു. കൈ വിരലുകളും കാല്‍ വിരലുകളും ഒട്ടി ചേര്‍ന്നിരുന്ന അവസ്ഥ മാറി വേറിട്ട്‌ നില്‍ക്കും. കണംകാലുകളും കൈ മുട്ടുകളും രൂപാന്തരം പ്രാപിക്കും. കുട്ടി ആണോ പെണ്ണോ എന്ന് ഈ സമയത്ത് കൃത്യമായി അറിയാന്‍ സാധിക്കും.
ഈ സമയത്ത് അമ്മയില്‍ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങള്‍ സംഭവിക്കും.ഇതുവരെ ശര്‍ദ്ദിലും ശീനവും കാരണം ശര്രേര ഭാരം കുറയുകയാണ് ആദ്യത്തെ മൂന്നു മാസങ്ങളില്‍ സംഭവിച്ചിരുന്നു. എന്നാല്‍ ഇനി മുതല്‍ അത് മാറി ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കൂടാന്‍ തുടങ്ങും.
പതിനാലാമത്തെ ആഴ്ചയില്‍ കുട്ടി യുടെ ചെവികള്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും തലയില്‍ നിന്നും വേര്‍പെടും. താടിയും കവിളുകളും കഴുത്തില്‍ നിന്നും വേര്‍പെട്ടു കര്യക്ഷമാകുന്നതും ഈ സമയത്ത് ആണ്. കുട്ടിയുടെ വിരല്‍ അടയാളങ്ങള്‍ എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളിലും പതിക്കും.പുറത്തു നിന്നും ഉള്ള ശബ്ദങ്ങള്‍ക്ക്‌ പ്രതികരിക്കുന്നത്മ ഈ സമയത്ത് ആണ്. അമ്മയുടെ വയര്‍ ഇപ്പോള്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും വെളിയിലേക്ക് കാണാന്‍ തുടങ്ങും. വളരെ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ മാറ്റി അയവുള്ള വസ്തര്ങ്ങള്‍ ആണ് ഈ സമയത്ത് ധരിക്കേണ്ടത്. ഹോര്‍മോണ്‍ വത്യസങ്ങ്ല്‍ കൊണ്ട് ചിലക്കു കഴുത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളും മുഖവും ഇരുണ്ട നിറത്തില്‍ ആകും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. ചിലരില്‍ മലബന്ധവും പേശി വലിവും ഈ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്നു. നെഞ്ചു എരിച്ചില്‍ തുടര്‍ച്ചയായുള്ള മുത്രം ഒഴിക്കല്‍ എല്ലാം ഈ സമയത്ത് ഉണ്ടാകാം. നെഞ്ചു എരിച്ചില്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ എരിവും പുളിയും കുറയ്ക്കുന്നതു നല്ലത്. അതുപോലെ കിഴങ്ങ് വര്‍ഗങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. പാലും മുട്ടയും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മീനും കൂടുതല്‍ ഉപയോഗിക്കുക.
പതിഞ്ചാമത്തെ ആഴ്ചയില്‍ കുട്ടിയുടെ കണ്പീളികളും പുരികവും തലമുടിയും എല്ലാം വന്നു തുടങ്ങും. കൈ വിരലുകള്‍ കുടിക്കുന്നതും ഈ സമയത്ത് ആണ്.
അമ്മയുടെ വയര്‍ ഇപ്പോള്‍ കുറച്ചു കൂടി വീര്‍ത്തു അടിയിലേക്ക് താഴ്ന്നു തുടങ്ങും. കുട്ടിയുടെ അനക്കം മനസിലാക്കാന്‍ സാധിക്കും. വയറില്‍ ചൊറിച്ചില്‍ തുടങ്ങുക ഈ സമയത്ത് ആണ്. കുട്ടിയുടെ തലമുടി ഉറസുന്നത് കൊണ്ടാണ് അമ്മയുടെ വയര്‍ ചൊരിയുന്നത് എന്ന് പഴമക്കാര്‍ പറയുന്നു.
പത്നരമത്തെ ആഴ്ചയില്‍ കുട്ടിയുടെ നഖങ്ങളും വരല്ല് കഴിയും. കൈ കാലുകള്‍ ഇപ്പോള്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും അനക്കാന്‍ സാധിക്കും. നാഡി വ്യൂഹങ്ങള്‍ തലച്ചോറില്‍ നിന്നുള്ള സ്പന്ദ നഗല്‍ക്കനുസൃതമായി പറവര്തിച്ചു തുടങ്ങുന്നു. ഡോക്ടര്‍ റുടെ അടുക്കല്‍ നിന്നും ഇനി മുതല്‍ കുട്ടിയുടെ ഹൃദയ സ്പന്ദ നങ്ങള്‍ കേക്കാന്‍ സാധിക്കും.
പതിനെഴുമുതല്‍ ഇരുപതു ആച്ഴ വരെ

ഈ സമയങ്ങളില്‍ കുഞ്ഞിന്റെ തലയിലും ശരീരഭാഗങ്ങളിലും മൃദുവായ രോമങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ആവരണം ചെയ്യപ്പെടും. കോട്ടുവാ ഇടാനും നെലിപിരി കൊല്ലാനും തുടങ്ങും. മുഖത്ത് രൂപ ഭാവങ്ങള്‍ രൂപം കൊള്ളുന്നു. അമിയോടിക് ഫ്ലുയിടില്‍ കിടന്നു കുഞ്ഞു വരുമ്പോള്‍ കുഞ്ഞിനു പത്ത് ഇഞ്ച് നീളവും 0.45 കി .ഗ്രാം ഭാരവും കാണും.
( ഇത് ഒരു സാധാരണ കുട്ടിയുടെ കാര്യം ആണ്. എല്ലാ ത്തിലും വത്യസ്തത ഉണ്ടാകുന്നതു പോലെ തന്നെ ചില കുട്ടികള്‍ സാധാരണയില്‍ നിന്നും വട്യസമായി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ബ്ജ്ഹരത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും നീളത്തിന്റെ karyathilayalum).
ഇരുപത്തി ഒന്ന് മുതല്‍ ഇരുപത്തി അഞ്ചു ആഴ്ച വരെ
ഈ സമയത്ത് കുടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കൂടുന്നത് അനുസരിച്ച് നീളവും കൂടുന്നു. ഞരമ്പുകളും തൊലിയുടെ നിറവും വ്യക്തമായി കാണാന്‍ സാധിക്കും. കണ്ണുകള്‍ തുറക്കാന്‍ തയാറാകുന്നത് ഈ സമയത്ത് ആണ്.
  വിറ്റാമിന്‍ ഗുളികകളും ശരിയായ പരിചരണവും കൊണ്ട് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കാന്‍ സാധിക്കും.

ഗര്‍ഭകാലം part 1

 ഒരു സ്ത്രീ പൂര്‍ണ്ണയാകുന്നത് അമ്മ ആകുമ്പോള്‍ ആണ് . അമ്മ എന്ന ഒരു വിളിയില്‍ നിന്നും കിട്ടുന്ന സുഖം ഒരു സ്ത്രീക്ക് മറ്റൊന്നിലും നിന്ന് ലഭിക്കുനില്ല. എന്നാല്‍ ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തില്‍ അമ്മ ആകുക എന്നത് ഒരു മഹാ സംഭവം ആയിട്ടാണ് എല്ലാവരും കരുതുന്നത്. പണ്ട് കാലങ്ങളില്‍ പത്തും പതിനഞ്ചും മക്കള്‍ ഉണ്ടായിരുന്ന സ്ത്രീകള്‍ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇന്ന് കുസൃതി ആയ ഒരു മകളെ തന്നെ വളര്‍ത്തിയെടുക്കാന്‍ പാടുപെടുന്ന അമ്മമാരുടെ കഥകള്‍ (ഞാന്‍ ഉള്‍പ്പെടെ ) ആണ് കേല്ലകാന്‍ ഉള്ളത്. അപ്പോള്‍ പതിനഞ്ചു എണ്ണത്തെ എങ്ങിനെ വളര്‍ത്തി വലുതാക്കി എന്നലോചിക്കുന്നതില്‍ അത്ഭുതപ്പെടാനില്ല.

 അമ്മയാകാന്‍ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോള്‍  തന്നെ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ എടുക്കെണ്ടാതയുന്ദ്. ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടു ആവശ്യമായ വൈദ്യ പരിശോധനകള്‍ നടത്തുക. ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഉള്ള തയരെടുപ്പന് അടുത്തതായി വേണ്ടത്. വിവാഹം കഴിഞ്ഞു കുട്ടികള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിനായി അധികം താമസം വരുത്തരുത് എന്നാണ് ശാസ്ത്രങ്ങള്‍ പറയുന്നത് . ആവശ്യം ഉള്ളപ്പോള്‍ മാത്രം ഗര്‍ഭം ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗര്‍ഭം അലസിപ്പിക്കല്‍( abortion )  മൂലം ഗര്‍ഭപാത്രത്തിനു ക്ഷതം സംഭവിക്കാന്‍ ഇടയുണ്ട്. സാഹചര്യങ്ങള്‍ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് ഗര്‍ഭ ധാരണ ശേഷി യും കുറയുകയും ഇല്ലാതാവുകയും ചെയുന്നു. നല്ല വൈദ്യ സഹായവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും കൊണ്ട് ആരോഗ്യം ഉള്ള ഒരു കുഞ്ഞിനു ജന്മം നല്കാന്‍ പറ്റു.

ഒരു കുഞ്ഞ് അമ്മയുടെ വയറ്റില്‍ നിന്നും പുറത്തു വരുന്നത് നാല്പത് ആച്ഴ കൊണ്ടാണ്. എന്നാല്‍ 38 ആച്ഴ കൊണ്ട് ആണ് കുഞ്ഞ് പൂര്‍ണ്ണ വളര്‍ച്ച എത്തുക.   മാസമുറ( periods ) വരാതാകുന്നതാണ് ഗര്‍ഭിണി ആണെന്നുള്ളതിന്റെ ആദ്യത്തെ അടയാളം. ( എല്ലാ മാസവും കൃത്യമായി വരുന്നവരുടെ കാര്യത്തില്‍ ) ഇങ്ങനെ ആയാല്‍ വീടുകളില്‍ പരിശോധിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഹോം പ്രഗ്നന്‍സി ടെസ്റ്റുകള്‍ ഇന്ന് കടകളില്‍ ലഭ്യമാണ്. അത് വാങ്ങി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ കൃത്യമായി ഗര്‍ഭിണി ആണോ അല്ലയോ എന്നതിന് ഒരു തെളിവ് കിട്ടും. അതല്ലേല്‍ ലാബില്‍ രക്തവും മൂത്രവും പരിശോധിച്ചാലും അറിയാന്‍ പറ്റും. ഇങ്ങനെ ഇത് അറിഞ്ഞ ഉടന്‍ തന്നെ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റിനെ കണ്ടു പരിശോധിക്കുക. കാരണം ഇപ്പോള്‍ ടുബുലര്‍ പ്രഗ്നന്സികള്‍ ഒരുപാടു കേള്‍ക്കാറുണ്ട്. ആദ്യത്തെ ആച്ഴ കളില്‍ ഇത് കണ്ടു എത്തുകയാണെങ്കില്‍ മരുന്നുകള്‍ കൊണ്ടും കുത്തിവെപ്പുകള്‍ കൊണ്ടും മാറാന്‍ പറ്റും. അതില്‍ പറ്റിയില്ല എങ്കില്‍ സര്‍ജറി ചയ്തു മാറ്റെണ്ടാതായി വരും.
ആവശ്യത്തിനു വൈറ്റമിന്‍ ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുക. ഫോളിക് ആസിഡും കാത്സ്യവും ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിന് വളരെ ആവശ്യമാണ്. ഇല കറികളിലും ഓറഞ്ച് ജൂസിലും ധന്യങ്ങളിലും ഇത് അടഗിയിട്ടുന്ദ്. അത് കൂടാതെ ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ ദേശി ക്കുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ഗുളികളും കഴിക്കണം. അതുമൂലം കുട്ടികളില്‍ നട്ടെല്ലിന്റെയും തലച്ചോറിന്റെയും ശെരിയായ വളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കും.

  അവസാനത്തെ മാസമുറയുടെ കൂടെ ഒന്‍പതു മാസവും ഏഴു ദിവസവും കൂടിയാല്‍ ഏകദേശം  പ്രസവതീയതി അറിയാന്‍ സാധിക്കും. അത് ചിലപ്പോള്‍ മുന്നോട്ടോ പിരകോട്ടോ ആകാം(  ഒരു ആഴ്ച മുന്നോട്ടോ പുറകോട്ടോ ആകാം) .  38 ആഴ്ച കൊണ്ട് കുഞ്ഞ് അമ്മയുടെ ഉദരത്തില്‍ പൂര്‍ണ്ണ വളര്‍ച്ച എത്തും. അപ്പോള്‍ ഏറ്റം മാസം മുതല്‍ എന്ന് വേണമെങ്കിലും പ്രസവം നടക്കാം.

ഈ നാല്‍പതു ആഴ്ച്ചകളെ മൂന്നു കാലങ്ങളായി കണക്കുകൂട്ടാം.ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസം (first trimester)  അതായത് ആദ്യത്തെ ഒന്നുമുതല്‍ പന്ത്രണ്ടു വരെയുള്ള ആഴ്ചകള്‍.
ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തില്‍ കാര്യമായ പല മാറ്റങ്ങളും നടക്കുന്നു. ഹോര്‍മോണുകളുടെ വത്യാസം ക്ഷീണം, ശര്‍ ദ്ദില്‍, ഓക്കാനം, ചില ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കാനുള്ള മോഹം തലവേദന, മൂഡ്‌ സ്വിങ്ങ്സ് ,  നെഞ്ച് എരിച്ചില്‍, മലം  പോകാതെ ഇരിക്കല്‍ എന്നിവ ആണ് പ്രധാനമായും. ആദ്യത്തെ മാസങ്ങളില്‍ ശരീര ഭാരം കുറയുകയും ക്രമേണ കൂട്ക്കൊണ്ടിരിക്കുകയും ചെയുന്നു. ഓരോ സ്ത്രീകളുടെയും ഗര്‍ഭാവസ്ഥ തികച്ചും വത്യസ്തം ആയിരിക്കും മറ്റൊരാളില്‍ നിന്നും.  സ്വന്തം അനുഭവത്തില്‍ നിന്ന് മാത്രം അനുഭവിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും പറ്റുന്ന തികച്ചും വത്യസ്തമായ ഒരു അനുഭൂതി ആണ് ഈ കാലം.

ആഹാരം കഴിക്കാനുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ആദ്യത്തെ കുറച്ചു നാളുകളില്‍ തികച്ചും ഉണ്ടാവില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും ശര്‍ദ്ദില്‍ ഉള്ളവരില്‍. എന്ത് മണം  അടിച്ചാലും  അസഹനീയം ആയിരിക്കും. അതേപോലെ പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോളും . രാവിലെ ഉണരുമ്പോള്‍ തന്നെ ഉപ്പു ബിസ്കറ്റ് ( crackers ) കുറച്ചു കഴിക്കുക അപ്പോള്‍ ഇതിനു കുറച്ചു ആശ്വാസം ഉണ്ടാകും എന്ന് ചിലര്‍ പറയും. വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമായ ഒരു കാര്യം  ആണ്. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് മൂത്രത്തില്‍ അണുബാധ ഉണ്ടാകാതെ ഇരിക്കും.  ഈ സമയത്ത് കഴിയുന്നതും ദൂര യാത്രകള്‍ ഒഴിവാക്കണം. ഭാരമുള്ള സാധങ്ങള്‍ എടുക്കരുത്. പപ്പായ, ഈന്തപഴം, കൈതച്ചക്ക തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കുക. വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയം ആണ് ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസം.
 നാലാമത്തെ ആച്ഴയില്‍ ആണ് കുഞ്ഞിന്റെ നട്ടെല്ലുകളും തലച്ചോറും ഹൃദയവും രൂപം കൊള്ളുക മാത്രമേ ചെയൂ. കാലിന്റെ പാദം ഒരു പൂമൊട്ടുപോലെ രൂപം കൊള്ളും.
എട്ടാമത്തെ ആച്ഴയില്‍ ശരീരത്തിന്റെ പുറം ഭാഗങ്ങള്‍ രൂപം കൊള്ളും. ഇപ്പോള്‍ മുതല്‍ ആണ് ഒരു കുഞ്ഞിറെ ഏകദേശ രൂപം ആകുന്നത്. ഹൃദയം ഒരു തലത്തില്‍ മിടിക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നത് ഈ സമയത്ത് ആണ്. കാലിന്റെയും കൈകളുടെയും നീളം ക്രമേണ കൂടുകയും വിരലുകള്‍ രൂപപ്പെടുകയും ചെയുന്നു. കുഞ്ഞ് ആണാണോ പെണ്ണാണോ എന്ന് എട്ടാമത്തെ ആച്ഴ കഴിയുമ്പോള്‍ മനസിലാക്കാന്‍ സാധിക്കും. ചില രാജ്യങ്ങളില്‍ ഈ സമയത്തെ സ്കാനില്‍ കുട്ടിയുടെ ലിംഗം അറിയാന്‍ സാധിക്കും. പൊക്കിള്‍ക്കൊടി പൂര്‍ണ്ണമായും കാണാന്‍ സാധിക്കുന്നു, കുട്ടിയുടെ കണ്പോലകളും മുഖവും വികസിച്ചു വരുന്നതും ഇപ്പോള്‍ ആണ്. കണ്ണിന്റെ കൃഷ്ണ മണികള്‍ ഉണ്ടാകാനായി കണ്ണുകള്‍ അടച്ചു വെച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് കുഞ്ഞിനു മൂന്നു ഇഞ്ച് നീളം കാണും.

രണ്ടാം ഭാഗം ( second trimester ) അതായത് 13 ആച്ഴ മുതല്‍ 28 ആച്ഴ വരെ. അത് അടുത്ത മാസത്തെ വനിതാ വേദിയില്‍ 
www.paadheyam.com 

വനിതാ ദിനം

പുരാണങ്ങളിലും    ഇതിഹാസങ്ങളിലും ഭാരത സ്ത്രീകളുടെ സ്ഥാനം വളരെ ഉയര്‍ന്ന തലത്തില്‍   ഉള്ളതായിരുന്നു.  സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലും വിദ്യാഭ്യാസത്തിലും സമത്വത്തിലും സ്ത്രീകള്‍ പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് തുല്യ സ്ഥാനീയര്‍   തന്നെ ആയിരുന്നു. കാലം മാറിയപ്പോള്‍ സ്ത്രീകളോടുള്ള പെരുമാറ്റത്തിനും സമത്വത്തിനും എല്ലാം മാറ്റം വന്നു. മനു സ്മൃതിയില്‍ പറയുന്നപോലെ യത്ര നാര്യസ്തു പൂജ്യന്തേ , രമന്തേ തത്ര ദേവത.
എവിടെ സ്ത്രീകള്‍ പൂജിക്കപ്പെടുന്നുവോ അവിടെ ദേവതകള്‍ രമിക്കുന്നു( ആഹ്ലാദിക്കുന്നു )എന്ന് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മാതൃത്വത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും പര്യായം ആയി സ്ത്രീയെ കരുതിയിരുന്ന ഒരു സമൂഹത്തില്‍ നിന്നും നമ്മള്‍ ഇന്ന് സ്ത്രീയെ വെറും ഒരു ഉപഭോഗവസ്തുവായി മാത്രം കാണുന്ന ഒരു സമൂഹത്തിലാണ് ഇപ്പോള്‍ ‍.

മാര്‍ച്ച്‌ 8  അന്തരാഷ്ട്ര വനിതാ ദിനം ആയി ആചരിക്കുന്നു. പല രാജ്യങ്ങളിലും ഈ ദിവസം വളരെ ആഘോഷം ആയിട്ടാണ് ആചരിക്കുന്നത്. ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലെ സ്ത്രീകള്‍ ഭാഷയുടെയും സംസകാരതിന്റെയും വേര്‍തിരിവുകള്‍ മറന്നു , ഒന്നിച്ചു കൂടുവാനും അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരസ്പരം പങ്കുവെക്കുവാനും ഉള്ള ഒരു വേദിയായിട്ടാണ് ഇതിനെ കരുതുന്നത്.  സമൂഹത്തിന്റെ പല തട്ടിലും ഉള്ള സ്ത്രീകളെ ആദരിക്കുന്നതിനും ഈ ദിവസം തന്നെ. ഇത്തവണത്തെ വനിതാദിനത്തിന്റെ മുദ്രാവാക്യം തുല്യ അവകാശവും തുല്യ അവസരവും - എല്ലാവര്ക്കും അഭിവൃത്തി ( Equal rights, Equal opportunities - Progress for all ) എന്നതാണ്.

ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആദ്യത്തില്‍ വ്യാവസായിക വിപ്ലവത്തിന്റെയും സാമ്പത്തിക വികസനവുംഉണ്ടായപ്പോള്‍  ,സ്ത്രീകള്‍ ജോലി ക്ക് ന്യായമായ കൂലിക്കും, ജോലി ചെയ്യാന്‍  അനുകൂല സാഹചര്യങ്ങള്‍ സൃഷ്ട്ടിക്കാന്‍ വേണ്ടിയും സമരം നടത്തി. ന്യായമായ കാര്യങ്ങള്‍.  1857 മാര്‍ച്ച്‌ 8  ന് ന്യൂ യോര്‍കില്‍ ആണ് ഈ സമരം നടന്നത്. തുടര്‍ന്ന് രണ്ടുവര്‍ഷത്തിനു ശേഷം അതേദിവസം സ്ത്രീകള്‍ക്കായുള്ള ലേബര്‍ യുണിയന്‍  നിലവില്‍ വന്നു.

1909 ഫെബ്രുവരി 28 ന്  അന്തരാഷ്ട്ര വനിതാ ദിനത്തിന്റെ ആഖ്യാപനം ന്യൂ യോര്‍കില്‍ നടത്തി. തുടര്‍ന്ന് 1908  മാര്‍ച്ച്‌ 8 ന് നടത്തിയ റാലിയില്‍ സ്ത്രീകളുടെ ജോലി സമയം കുറയ്ക്കുക,ന്യായമായ വേതനം ,വോട്ടു ചെയാനുള്ള അവകാശം ഇത്രയും ആവശ്യപ്പെട്ടു . അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ 1910 ല്‍ കോപ്പന്‍ ഹെഗനില്‍ ആദ്യത്തെ വനിതാ സമ്മേളനം നടന്നു. അവിടെ വെച്ചാണ്‌ അന്താരാഷ്ട്ര വനിതാ ദിനം എന്നാ ഒരു ആശയം ഉണ്ടായത്. ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളില്‍ 1909 - 1920 നും ഇടയില്‍ ഉണ്ടായ പല വിപ്ലവങ്ങളുടെയും  ഭാഗമായിതീരാന്‍ വനിതാ പ്രസ്ഥാനങ്ങള്‍ക്ക്‌ കഴിഞ്ഞു.

സ്ത്രീകള്‍ക്ക് തുല്യാവകാശം എന്ന കാര്യത്തില്‍ ഐക്യ രാഷ്ട്ര സഭ ഇടപെടുകയും ,

വനിതകള്‍ക്കും തുല്യ അവകാശം  എന്നത് മൌലിക അവകാശം ആക്കിക്കൊണ്ട് ഐക്യ രാഷ്ട്ര സഭയുടെ ഉടമ്പടിയില്‍ ഒപ്പുവെച്ചു. ഇങ്ങനെയാണ് അന്തരാഷ്ട്ര വനിതാദിനത്തിന്റെ തുടക്കം. 1975 മാര്‍ച്ച്‌ 8 അന്തരാഷ്ട്ര വനിതാ വര്ഷം ആയി ആചരിച്ചു.

അടുക്കളയില്‍ നിന്നും അരങ്ങത്തേക്ക് എന്ന ചൊല്ലിനെ അര്‍ത്ഥവത്താക്കി ക്കൊണ്ട് സ്ത്രീകള്‍  പുറത്തു പോയി ജോലി ചെയ്തു സ്വന്തം കാലില്‍ നില്‍ക്കുകയും പുരുഷന്മാരോടൊപ്പം എല്ലാ മേഖലകളിലും അവരുടെതായ പ്രാഗത്ഭ്യം തെളിയിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട് ,ഇന്നും ചെയ്യുന്നുട് . പുരുഷാധിപത്യം കൂടുതലുള്ള നമ്മുടെ സമൂഹത്തില്‍ ഒരു സ്ത്രീ തനിയെ നടക്കുകയും ആരുടേയും അഭിപ്രായത്തെ മാനിക്കാതെ കാര്യങ്ങള്‍ നടത്തുകയും ചെയുമ്പോള്‍ അവരെ ഫെമിനിസ്റ്റുകള്‍ എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്. പെണ്‍ എഴുത്ത് എന്നും ഫെമിനിസം എന്നും പറഞ്ഞു സ്ത്രീകളുടെ അഭിപ്രായ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനു വിലക്ക് ഏര്‍പ്പെടുത്തുകയാണ് സമൂഹം .

  സ്ത്രീ കള്‍ക്കെതിരെ നടക്കുന്ന അക്രമങ്ങള്‍ക്കും ചൂഷണത്തിനും എതിരെ പോരാടുന്നതിന് വേണ്ടിയാണു ഇങ്ങനെ ഒരു സംരംഭത്തിന് തുടക്കം കുറിച്ചത് എന്ന് വേണം കരുതാന്‍. സമൂഹത്തില്‍ ഒരു പരിധി വരെ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരോടൊപ്പം ജോലിക്കും കൂലിക്കും പ്രാപ്തരാണ് എന്ന തിരിച്ചറിവ് നല്‍കുക എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെ വനിതാ  കൌണ്സിലിംഗ് സെന്റര്‍കളും യൂണിയനുകളും ഇന്ന് നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ഉണ്ട്. 
ഈ ദിവസം സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പൂവുകളും ചെറിയ പാരിതോഷികങ്ങളും നല്‍കി അവരെ ആദരിക്കുന്നു.


സഹനത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും പ്രതീകങ്ങളായ സ്ത്രീ  , മാതൃത്വത്തിന്റെ പരിലാളന നല്കാന്‍ മാത്രം കഴിയുന്ന സ്ത്രീ എന്നും സമൂഹത്തില്‍ ഉന്നത സ്ഥാനത് ഇരിക്കെണ്ടാവല്‍ തന്നെ യാണ്. അമ്മയായും, മകളായും ഭാര്യയായും സ്ത്രീയെ കാണുന്ന സമൂഹം ഇന്നും അവളര്‍ഹിക്കുന്ന സ്നേഹത്തിനും പരിലാളനക്കും   വേണ്ടി ഇന്നും  കേഴുകയാണ്.  നീ ഉണ്ടില്ലേലും അവളെ ഊട്ടുക എന്ന വാക്യത്തെ ഓര്‍മ്മ പ്പെടുതെണ്ടുന്ന പല സംഭവങ്ങളും ഇന്ന് നാം കേള്‍ക്കാറുണ്ട്. പീഡനവും കൊലപാതകവും എല്ലാത്തിനും ഇരകള്‍ ആകേണ്ടി വരുന്നത് സ്ത്രീ എന്ന വര്‍ഗത്തിന് മാത്രം. പെണ്‍കുട്ടികള്‍ ഉണ്ടായാല്‍ അടിച്ചു കൊല്ലുന്നു, ശ്വാസം മുട്ടിച്ചു കൊല്ലുന്നു. എന്തിനനിഗനെ സമൂഹം അവളോട്‌ കൃഉരത കാട്ടുന്നത്? അവള്‍ തന്നെ യല്ലേ നാളത്തെ സമൂഹത്തിന്റെ അമ്മ ആവേണ്ടത്? പിന്നെ എന്തിനീ ക്രുരത....

http://www.paadheyam.com/OnlineMagazine/Article.aspx?mid=22&lid=march2010

ശരീരം ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കുക

വളരെ വൈകി പോയി എന്ന കാരണത്താല്‍ രക്ഷപെടുത്താന്‍ പറ്റാത്ത പല രോഗങ്ങളെ കുറിച്ച് ഈ അടുത്ത കാലത്തായി ഒരുപാടു കേട്ടു. പണം ഇല്ലാത്തതിന്റെ കാരണത്താല്‍ അല്ല ചിക്ത്സിക്കതിരുന്നത് പകരം ആ രോഗം പിടി പെട്ട സ്ഥലം എങ്ങിനെ ഡോക്ടറെ കാണിക്കും എങ്ങിനെ വിശദീകരിക്കും എന്നുള്ള മടി കാരണം ഇന്ന് മരണത്തോട് മല്ലിടുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ കാര്യം ആണിത്. മൂത്രാശയ കാന്‍സര്‍. രോഗം കൂടുതലായി പഴുപ്പും ചോരയും വന്നു തുടങ്ങി. അപ്പോള്‍ ചികിത്സക്കായി ആശുപത്രിയില്‍ പോയപ്പോളെക്കും രോഗം ശരീരത്തെ ആകെപ്പാടെ കാര്‍ന്നു തിന്നു കഴിഞ്ഞിരുന്നു. കീമോ തരപ്പി കൊണ്ടൊന്നും ഒരു പരിഹാരവും കാണാതെ ആ സ്ത്രീ മരണത്തോട് മല്ലടിച്ച് കഴിയുന്നു. പ്രായം അന്പതിനോടടുക്കുന്നു.


കൃത്യമായ ആഹാര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും പൊതുവേ അവഗണിക്കുകയാണ് നമ്മുടെ നാട്ടില്‍. പൊതുവില്‍ സ്ത്രീകളില്‍ ആണ് രോഗങ്ങളും അണുബാധകളും കൂടുതലായി ഉണ്ടാകുന്നത്. പുറത്തു പറയാനുള്ള മടിയും ഡോക്ടറെ കാണാന്‍ ഉള്ള തുറന്നു പറയാന്‍ ഉള്ള വിഷമതകളും പല മാരക രോഗങ്ങളെയും ആണ് വരുത്തി വെക്കുന്നത്. ഇതിനു വിപരീതമായി ചിന്തിക്കേണ്ട കാലം അതിക്രമിച്ചു കഴിഞ്ഞു.


പ്രായം ചെല്ലുന്തോറും സ്ത്രീകളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളുടെ അളവും കൂടുന്നു .കാരണം പണ്ടത്തെ പോലുള്ള കായിക അധ്വാനക്കുറവും പോഷകാംശങ്ങളുടെ കുറവും ആണ് ഇന്നത്തെ ഈ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണം. പണ്ടുണ്ടായിരുന്ന ആള്‍ക്കാര്‍ ശരീരം നല്ലതുപോലെ വിയര്‍ത്തു പണി ചെയ്തിരുന്നു.അത് നടുവിന്റെയും മാസിലുകളുടെയും ബലത്തെ വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ഉതകുന്ന ജോലികള്‍ ആയിരുന്നു . അമ്മിക്കല്ലില്‍ അരക്കുഅക, ഉരലില്‍ പൊടിക്കുക, കിണറില്‍ നിന്നും വെള്ളം കോരുക , തുണി തല്ലി നനക്കുക തുടങ്ങിയ ജോലികള്‍ എല്ലാം ഇന്ന് മെഷീനുകള്‍ ആണ് ചയ്തു തരുന്നത് .അത് കൈകളുടെ ബലത്തെ കുറക്കുന്നു. കൈ വേദന നടുവേദന തുടങ്ങിയ വേദനകള്‍ ഇന്നത്തെ സ്ത്രീകളുടെ കൂടെപിറപ്പായി മാറിയിരിക്കുന്നു.
ഇത് എഴുതിയപ്പോള്‍ ആണ് ഞാന്‍ എന്റെ കൈ വേദനയുടെ കാര്യം ഓര്‍ത്തത് . കഴിഞ്ഞ ഒരു വര്‍ഷത്തിനിടയില്‍ ഞാന്‍ കൈ വേദനക്കായി ഫിസിയോതറപ്പി ച്യ്തിരുന്നു. അവിടെ പരിശീലിച്ചിരുന്ന പലതും നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ചെയ്തിരുന്ന രീതിയിലുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ ആയിരുന്നു. വെള്ളം കോരുന്ന പോലെ കപ്പി ഇട്ടു മുകളിലേക്കും താഴേക്കും വലിക്കുക. അമ്മിക്കല്ലില്‍ അരക്കുന്ന രീതി തുടങ്ങിയവ.
ഇന്നത്തെ ജീവിതരീതിയില്‍ ഉണ്ടായ മാറ്റങ്ങള്‍ കാരണം പല രോഗങ്ങളും നമുക്ക് പിടിപെടുന്നു. നിസ്സാരം എന്ന് കരുതി പലതും നമ്മള്‍ തള്ളിക്കലയുംപോള്‍ ആയിരിക്കും അത് ശക്തിയോടു കൂടി തിരികെ വരുന്നത്.


ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു രോഗമാണ് ഡിപ്രഷന്‍. അണുകുടുംബങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണിത് എന്നാണ് പൊതുവിലുള്ള ഒരു പറച്ചില്‍. വര്‍ത്തമാനം പറയാനും കൂട്ട് കൂടാന്‍ ആളില്ലാതെ വരുമ്പോള്‍ പതുക്കെ പതുക്കെ വേണ്ടാത്ത ചിന്തകളിലേക്ക് മനസ് ഓടുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്. കൂട്ടുകുടുംബങ്ങളില്‍ താമസിച്ചിരുന്നപ്പോള്‍ പരസ്പര സഹകരണവും സഹായവും ഉണ്ടായിരുന്നിടത്ത് ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഒരു കാരണമാകാം.


ഇന്നത്തെ സ്ത്രീകളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന പലതരം കാന്‍സരുകള്‍ വന്ധ്യത തുടങ്ങിയ വയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണം ഹോര്‍മോണുകളുടെ വ്യതിയാനം ആണ്.പതിവായുള്ള ചെക്ക് അപ്പും പ്രായത്തിനു അനുയോജ്യമായ ആഹാരവും കൊണ്ട് രോഗങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ അകറ്റി നിര്‍ത്തുവാന്‍ സാധിക്കും. ഒരുദിവസം എട്ടു ഗ്ലാസോ അതിലധികമോ വെള്ളം കുടിക്കുകയും വേണം. ആര്‍ത്തവ വിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളില്‍ പല തരത്തിലുള്ള മൂത്രാശയ രോഗങ്ങളും കണ്ടു വരുന്നതായി പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. മൂത്രാശയതോടന്ബന്ധിച്ചുള്ള മസിലുകളുടെ ബലം കുറയുന്നതും ഈസ്ട്രോജന്‍ ന്റെ അളവിലുണ്ടാകുന്ന വാതിയനവും അണിതിനു കാരണം. ഇതിനു പരിഹാരമായി ചെറിയ ഡോസുകള്‍ അടങ്ങിയ ഈസ്ട്രജന്‍ ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുക എന്നുള്ളതാണ്. നിര്‍ബന്ധമായും എല്ലാ സ്ത്രീകളും ഓരോ വര്‍ഷവും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്ടിന്റെ അടുത്ത് പോയി പരിശോധനകള്‍ നടത്തുക. തുടര്‍ന്ന് അവര്‍ പറയുന്നപോലെ മരുന്ന് കഴിക്കുക. അതേപോലെ തന്നെ ജനറല്‍ ചെക്ക് അപ്പും നടത്തി നമ്മുടെ ശരീരം ഫിറ്റ്‌ ആണെന്നും ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. കൃത്യമായ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും വ്യായാമവും കൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പരിധി വരെ ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കാം.


http://www.paadheyam.com/OnlineMagazine/Article.aspx?mid=22&lid=feb2010